歳を重ねるごとに物忘れの症状が出てきますが、実は加齢による物忘れと病気が原因の物忘れには違いがあります。最近 物忘れがひどい な…と感じたら、もしかすると病気のサインかも?
加齢によるものと病気によるものの違いと、物忘れを防ぐのに効果的な方法をご紹介します。
認知症かも?物忘れがひどいと感じたら注意すべきことと対策
▽ 目次
今や高齢者だけじゃない!若くても脳の衰えによって物忘れがひどくなることも
最近物忘れがひどくなったと感じることはありませんか?加齢と共に物忘れはひどくなる傾向にありますが、最近では高齢者だけでなく物忘れがひどくなったと感じる若者も増えてきています。
これは便利な世の中になるにつれ脳を使う機会が減り、脳が衰えてきたことが原因のひとつですが、実は物忘れには病気が潜んでいる場合もあるので注意が必要です。
今や物忘れは高齢者に限った問題ではなくなってきています。物忘れがひどくなったと感じたら早めに病院にかかるようにしましょう。
物忘れが関係する病気にはどんなものがある?
加齢による物忘れは病気ではありませんが、病気が原因で物忘れがひどくなっている場合もあります。
物忘れに関する深刻な病気として代表的なものは、認知症です。単なる物忘れであれば笑い話で済む話も、万が一認知症だった場合は放置しておくと症状がどんどん進行してしまい取り返しのつかないことになってしまいかねません。
認知症だったとしても早期発見であれば進行を遅らせることは可能です。
また、最近急に物忘れがひどくなったという場合は、慢性くも膜下出血や脳腫瘍などの脳外科疾患の可能性もあります。さらにうつ病などの精神疾患も記憶力低下の原因のひとつになります。
このようにさまざまな病気が物忘れの陰に隠れている場合がありますので、注意が必要です。
病気が原因の物忘れかも?まずは自身の状態をしっかり把握しましょう
加齢による物忘れと痴呆症などの病気による物忘れとの見分け方をいくつかご紹介します。
まず最近物忘れがひどいということを自身で自覚しているかしていないかということです。
何かしらの事実を忘れてしまったときちんと自覚できている場合は、加齢が原因による物忘れだと考えられますが、忘れていることすら自覚していないようであれば、認知症などの病気を発症している場合が考えられます。
また、昨夜何を食べたかを思い出せない場合、加齢が原因による物忘れであれば、何かヒントがあれば思い出すことができます。
しかし、認知症などの病気が原因の場合、「食べた」という事実自体を忘れてしまっています。つまり、自身の行動の一部のみが思い出せない場合は加齢による物忘れだといえ、自身の行動そのものが記憶から抜け落ちている場合は認知症などの病気が原因であると考えられるわけです。
また、その他脳外科疾患などの場合は、頭痛が続く、言葉がうまく出なかったり身体がしびれるなどの症状が出てきます。
脳に刺激を与え物忘れを防ぐ!効果的な方法をご紹介
加齢が原因による物忘れは脳の衰えから来るものですから、そのまま放置しておくと脳内の神経細胞が死んでしまい、認知症などの病気になる可能性があります。
また不規則な生活やストレスを過度に溜め込むことも物忘れを加速させる原因となってしまうことがあります。最近物忘れがひどいなと自身で気付くことができたのなら、手遅れになる前に対策を打っておきましょう。
食事が過度に偏っていたり、アルコールやたばこを多く摂取しているなど生活習慣の乱れが長期に渡っている場合は脳がダメージを受けてしまい、若くても認知症を発症してしまう恐れがありますので、生活習慣を見直すことが大切です。
また、脳に適度に刺激を与えることが脳の衰えを防ぐことになりますので、毎日日記をつけて記憶を引き出す習慣をつけたり、簡単な計算問題を解くなどして脳を活性化させましょう。
ストレスも物忘れの原因になりますので、適度に身体を動かし、ストレスを発散することも物忘れを防ぐのに有効です。
おかしいなと思ったらひとりで悩まず身近にいる家族に相談すること
人の名前などの固有名詞のみを忘れる、数分前から数日前の出来事の中の一部を忘れるなどであればそれは加齢による物忘れの可能性が非常に高いのですが、直前の出来事をきれいに忘れてしまい、忘れたことすらも自覚していないとなると、認知症の可能性が高くなります。
病気が原因の場合は本人も自覚していないのが普通で、周りの家族などが気付いて病院を受診させることになるケースが大半です。逆に自身で物忘れを自覚している場合は認知症などの病気の可能性は低いといえます。
「最近物忘れがひどいな…」と感じるのであれば、身近にいる家族に相談するなどして自身の状況をしっかりと把握し、病気の可能性が疑われるようなら早急に病院を受診しましょう。
また、日ごろから脳の活性化を意識付け、生活習慣の見直しや日記をつけるなどの対策をしておくことも重要です。
まとめ
認知症かも?物忘れがひどいと感じたら注意すべきことと対策
今や高齢者だけじゃない!若くても脳の衰えによって物忘れがひどくなることも
物忘れが関係する病気にはどんなものがある?
病気が原因の物忘れかも?まずは自身の状態をしっかり把握しましょう
脳に刺激を与え物忘れを防ぐ!効果的な方法をご紹介
おかしいなと思ったらひとりで悩まず身近にいる家族に相談すること