みなさんはコグニサイズをご存じでしょうか？ コグニサイズ とは誰でも簡単に行え、楽しく体を動かすことで加齢による体力の低下を補いながら認知症予防に対して高い効果を期待されている運動です。
誰でも簡単に行える運動ですので、みなさんも一度チャレンジしてみましょう。
椅子を使った高齢者の体操のいろいろ
通所サービスとも呼ばれるデイサービスや 高齢者 の介護施設では筋力の維持や転倒防止のために 椅子 を使った 体操 をすることが多いようです。
各施設や地方によって、さまざまな工夫をした体操を取り入れています。どのような体操があるのでしょうか。