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脳と体を鍛えて認知症予防!認知症予防運動コグニサイズとは

yoshi

kogunisaizu

みなさんはコグニサイズをご存じでしょうか? コグニサイズ とは誰でも簡単に行え、楽しく体を動かすことで加齢による体力の低下を補いながら認知症予防に対して高い効果を期待されている運動です。

誰でも簡単に行える運動ですので、みなさんも一度チャレンジしてみましょう。


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Filed Under: 認知症, 脳トレ, 体操 関連タグ:コグニサイズ

椅子を使った高齢者の体操のいろいろ

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koureisya taisou isu

通所サービスとも呼ばれるデイサービスや 高齢者 の介護施設では筋力の維持や転倒防止のために 椅子 を使った 体操 をすることが多いようです。

各施設や地方によって、さまざまな工夫をした体操を取り入れています。どのような体操があるのでしょうか。


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Filed Under: 体操, 高齢者 関連タグ:体操, 椅子, 高齢者

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