脳トレ - シニア＆高齢者のいろは

脳と体を鍛えて認知症予防！認知症予防運動コグニサイズとは

みなさんはコグニサイズをご存じでしょうか？ コグニサイズ とは誰でも簡単に行え、楽しく体を動かすことで加齢による体力の低下を補いながら認知症予防に対して高い効果を期待されている運動です。

誰でも簡単に行える運動ですので、みなさんも一度チャレンジしてみましょう。

通所介護サービスとも呼ばれるデイサービスや 高齢者 施設などではレクレーションの一環として クイズ を楽しむことが多いようです。脳の活性化や認知機能の維持のためにも欠かせない役割があるというさまざまなクイズをみてみました。

老人がテレビゲームをやるとボケ防止につながるといった話があります。そのメカニズムはまだ、解っていないようですが、一つ言えることは「脳は使えば使うほど良い」ということではないでしょうか。その点から見ると英語の勉強もボケ防止にはもってこいです。

通所サービスとも呼ばれているデイサービスや高齢者の介護施設などでは、レクリエーションの一環として脳トレに取り組むことが多いようです。

すでに認知機能に衰えが認められる場合は言うまでもなく、介護予防の観点からも注目されている 高齢者 の 脳トレ の問題にはどんなものがあるのでしょうか。

「近頃、物忘れがひどくなった」や「将来、認知症が心配だ」という方に読んでいただきたい内容です。でも、何から始めたら良いの？簡単にできるの？そんな方の為に 高齢者 向けの 脳トレ についてご紹介いたします。